Das Faszientraining wird oft als wahres Allheilmittel bei Rückenschmerzen und Steifheit beworben. Faszientechniken werden in der Physiotherapie und in Fitnessstudios eingesetzt, wobei sowohl Massagen als auch Training verbreitet sind [1]. Doch kann das Training der Faszien auch Nebenwirkungen haben? Wenn ja, wer darf es nicht durchführen? Wann ist Faszientraining nicht geeignet? Allheilmittel Faszientraining? Oftmals wird …

„Wann ist Faszientraining nicht geeignet? (Was du wissen musst)“ weiterlesen

Faszien und Bindegewebe werden in den Medien immer wieder als besonders geheimnisvoll und mystisch dargestellt [1]. Tatsächlich sind sie das zeitgleich trennende und verbindende Glied aller Elemente unseres Körpers [2]. Therapie und Training sollen helfen, den Stoffwechsel im Fasziengewebe anzuregen [3], Massagen regen bekanntlich die Durchblutung an [4]. Aber sind Faszien überhaupt durchblutet? Bindegewebe oder …

„Sind Faszien durchblutet? (Was du wissen solltest)“ weiterlesen

Das Faszientraining wird immer bekannter. Bestimmt hast du auch schon davon gehört, wenn es darum geht, dein Bindegewebe in Form zu bringen. Häufig wird darüber geredet, um Verklebungen vorzubeugen und verklebte Faszien zu lösen. Jetzt fragst du dich aber wahrscheinlich, warum es überhaupt nötig ist, die Faszien zu lösen. Und was passiert, wenn man es …

„Warum sollte man Faszien lösen? (Hintergründe & Tipps für zu Hause)“ weiterlesen

Das Faszientraining verbreitet sich immer weiter. So kann man zunehmend Sportler dabei beobachten, wie sie sich mit Hilfe von Schaumstoffrollen auf Belastungen vorbereiten. Schwimmprofis schwören auf die gezielte Stimulation des Bindegewebes, während sich zunehmend mehr Freizeitsportler fragen, ob Schwimmen gut für ihre Faszien ist. In diesem Artikel erfährt du alles, was du über den Zusammenhang …

„Ist Schwimmen gut für die Faszien? Was du wissen solltest“ weiterlesen

Das Faszientraining ist mittlerweile zu einem zentralen Thema in Fitness, Prävention, Therapie und Rehabilitation geworden [1]. Es gilt nicht nur als effektiv, sondern auch als vielseitig. Trotzdem scheiden sich manchmal die Geister, gerade wenn es um das Eintreten schneller Erfolge geht. Beim Faszientraining ist einiges zu beachten, da es sich um ein ganz besonderes Gewebe …

„Wie lange dauert es, verklebte Faszien zu lösen? Was du wissen solltest“ weiterlesen

Die Faszientherapie wird zunehmend bekannter, auch Techniken der Faszienmassage und des Faszientrainings verbreiten sich immer weiter. Die Methoden sind dabei sehr vielfältig und gelten teilweise sogar als äußerst schmerzhaft [1]. Aber soll das auch so sein? Zum Thema gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Was du zu Faszien in Verbindung mit Schmerzen wissen solltest, erfährst du …

„Ist Faszientherapie schmerzhaft? Was du wissen & beachten solltest“ weiterlesen