Willkommen bei Curiba

Deine verlässliche Informationsquelle rund um das Thema Fitness, Training und Ernährung.

Über uns

Zum Thema Muskelaufbau, Fitness und Ernährung werden leider häufig nur bedenkliches Halbwissen sowie ungenaue oder sogar schlichtweg falsche Information verbreitet.

Zusätzlich verbreiten unzählige Influencer in den sozialen Medien oftmals die neuesten „workouts“, mit denen du anbeglich in Rekordzeit deinen Traumkörper bekommst.

Deshalb ist es wenig verwunderlich, dass viele Menschen ihre Ziele bezüglich Training, Fitness oder Ernährung trotz bester Absichten nicht erreichen.

Um das zu ändern, wurde im Jahr 2018 Curiba gegründet.

Unsere studienbasierten und faktengeprüften Artikel helfen unseren Lesern, fundierte Entscheidungen zu treffen.

Im Laufe der Jahre sind wir zu einer der vertrauenswürdigsten Quellen geworden für akkurate und verlässliche Informationen zu Themen wie Muskelaufbau, Ernährung, Faszien, Pilates und mehr.

Unser Team

Ann-Katrin Graß

Ann-Katrin Graß hat sich schon während ihres Gesundheitsmanagement-Studiums intensiv mit dem Thema Faszienfitness beschäftigt und durch zahlreiche Trainerlizenzen in diesem Bereich professionalisiert.

Durch ihre Tätigkeit in der Physiotherapie hat sie ein großes Interesse für die Möglichkeiten des Faszien-Trainings entwickelt und gibt seit 2014 regelmäßig Kurse im Bereich Faszien-Fitness.

Ihre beruflichen Erfahrungen aus Sporttherapie und Prävention teilt sie regelmäßig in Form von Fachbeiträgen und Artikeln mit einer breiten Leserschaft.

Dabei stützt sie sich stets auf aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung.

Sie hat unter anderem bereits für “fitnessmanagement international”, “medical fitness and healthcare” und “haufe online” geschrieben.

Ihr Xing-Profil findest du hier.

Sina Pape

Sina ist zertifizierte CrossFit Level 1 Trainerin und selbst begeisterte Sportlerin.

Alles von Volleyball über Brazilian Jiu-Jitsu bis hin zu Klettern und Kung-Fu hat sie bisher ausprobiert.

Ihre große Leidenschaft ist die funktionelle Fitness, die darauf ausgelegt ist, den Körper auf die Tücken des Alltags vorzubereiten und rundum fitte Athleten hervorzubringen.

Die Balance zwischen Fitness, Gesundheit und Ernährung zu finden ist dabei das Ziel.

Florian Springer

Florian betreibt praktisch schon sein ganzes Leben lang Sport.

Als junger Teenager wechselte er ans Sportgymnasium, um an einem Bundesstützpunkt des Kanu-Rennsports trainieren zu können, wo er später eine Medaille bei den Deutschen Meisterschaften gewann.

Während all dieser Jahre im aktiven Leistungssport erwarb er durch das tägliche Training umfangreiche direkte Erfahrungen mit diversen Trainingsmethoden zum Muskelaufbau, zur Steigerung von Schnell- und Maximalkraft, Kraftausdauer sowie Grundlagenausdauer.

Nach seiner Zeit im Leistungssport absolvierte er sein Studium der Wirtschaftsinformatik mit einem Bachelor of Science.

Heute hält er sich durch Windsurfen, regelmäßiges Krafttraining und Joggen fit.

Unsere Leitlinien

Evidenzbasiert. Die Grundlage unserer Artikel sind stets anerkannte, wissenschaftliche Studien.

Verlässlich. Dabei ziehen wir die Ergebnisse mehrerer Studien oder Metaanalysen heran, um den Konsens der wissenschaftlichen Gemeinschaft zum jeweiligen Thema widerzuspiegeln.

Transparent. Wir geben immer unsere Quellen an, damit du dort mehr zum Thema nachlesen oder die Fakten jederzeit selbst überprüfen kannst.

Faktengeprüft. Unser zweistufiger Redaktionsprozess stellt sicher, dass jeder Artikel vor der Veröffentlichung von einem Redakteur einer strengen Faktenprüfung unterzogen wird.

Kritisch. Wir stehen populären Behauptungen und Trends im Bereich Fitness, Training & Ernährung skeptisch gegenüber und lesen uns stattdessen tief in die Studien- & Faktenlage ein.

Unvoreingenommen. Basierend auf diesen wissenschaftlichen Fakten schreiben wir akkurate, ehrliche und unvoreingenommene Artikel, die nicht selten populäre Mythen und Trends widerlegen (z.B. hier oder hier).