Muskeln erhalten: Wie oft musst du trainieren? (3 wichtige Antworten)

Wie viel Training ist eigentlich tatsächlich notwendig, um bereits aufgebaute Muskelmasse zu erhalten? Dass es viel Mühe und Zeit kostet, Muskeln zum ersten Mal aufzubauen, ist zweifelsfrei bekannt. Weniger bekannt ist jedoch die Tatsache, dass es überraschend wenig Aufwand erfordert, um bereits vorhandene Muskeln zu erhalten. Bei richtiger Vorgehensweise ist es sogar möglich, mit nur einer einzigen Trainingseinheit pro Woche, dauerhaft deine Muskeln beizubehalten. Mehr Details dazu findest du in unserem Artikel hier: https://www.curiba.de/muskeln-erhalten/